Popis
Činka – baseballová pálka inSPORTline Clubbel 8 kg predstavuje všestrannú cvičebnú pomôcku, ktorá kombinuje dynamické a silové cvičenia. Je vyrobená z jedného kusu kovu s ochranným náterom, čo zaručuje jeho extrémne dlhú životnosť a bezporuchovosť. Tvar baseballovej palice potom umožňuje pohodlný úchop aj s vyššou záťažou. Cviky sú vykonávané silou alebo zotrvačnosťou. Medzi druhy cvikov patria napr. výpady, premiestnenie, drepy alebo cviky v štýle švihov. Cvičenie s činkou Clubbel je prirodzené, živé, zábavné a predovšetkým efektívne. Činka – baseballová pálka inSPORTline Clubbel sa tak môže stať súčasťou vonkajšieho workoutu, skupinových cvičení alebo občasného pretiahnutia svalov.
Technický popis:
- všestranná fitness pomôcka
- pre zvýšenie dynamiky, sily aj vytrvalosti
- možnosť silových aj zotrvačnostných cvikov
- vhodné na cvičenie vonku aj doma
- veľmi dlhá životnosť
- materiál: kov s ochranou proti korózii
- obvod rukoväte: 9 cm
- obvod záťažovej časti: 21 cm
- výška činky: 59,5 cm
- hmotnosť: 8 kg
Príklady cvikov s činkou Clubbel:
- clean (premiestnenie)
- side clean (premiestnenie na stranu)
- shoulder clean (premiestnenie na rameno)
- side shoulder clean (premiestnenie na rameno na stranu)
- swing (kmit, švih)
- side swing (kmit na stranu)
- chest press (tlak na hrudník)
- krúženie okolo hlavy
- krúženie okolo hlavy s vytáčaním sa
- barbarian squat
- push press (silový výraz)
- side push press (silový výraz na stranu)
- jerk (výraz)
- side clean & lunge (premiestnenie na stranu s výpadom)
- hammer (kladivo)
