Popis
Kreatín je látka telu vlastná. Ľudský organizmus má schopnosť syntetizovať keratín z aminokyselín arginínu, metionínu a glycínu. Kreatín je súčasťou kreatínfosfátu, ktorý je najrýchlejším, najpohotovejším zdrojom pre resyntézu ATP, pri krátkych a veľmi intenzívnych cvičeniach. Zásoby kreatínu sú vo svale vyššie, než zásoby ATP. Prirodzene sa vyskytuje najmä v červenom mäse a v rybách.
viac informácií
